Como dormir bien ayuda en el día a día

como dormir bien

¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo no rinde lo que debería en el día? Esto puede ser producto de la fatiga y el mal descanso. Dormir bien ayuda en el día a día, ya que tu cuerpo se revitaliza y te permite hacer un mayor número de tareas sin sentirte exhausto.

El ser humano funciona igual a una maquina a motor, cuando se usa en exceso puede recalentarse y para evitarlo, es mejor un descanso, no de pocas horas, sino de un tiempo concreto para poder recuperar todas las energías gastadas en el quehacer diario. Elementos como un colchón ortopédico, una almohada cervical, y sabanas hipo alergénicas son más una necesidad que una comodidad, para personas que no concilian el descanso y tienen problemas de salud.

Si quieres saber cómo dormir bien ayuda en gran medida, en este post te lo explicaremos con detalle.

El descanso contra el agotamiento

Supongamos que estás en tu trabajo diario y te encuentras con solo 5 horas de sueño, trayendo detrás un día pesado a espalda y uno nuevo igual de complejo. El cuerpo comprende por sí mismo que los cambios son permanentes y no temporales, por ende, decirle a tu organismo que dormirás menos, y hacerlo de manera constante, hará pensar que así será siempre y no podrás conciliar el sueño más adelante.

Una persona descansada por otro lado ve el día con mucha más comodidad, su trabajo suele ser realizado eficientemente y las labores no parecen ser un problema para él; además, afronta con buena actitud y siempre con disposición.

Un claro ejemplo de descansado contra agotado es el estado de ánimo, las personas agotadas físicamente suelen tener cambios de humor considerables y, de hecho, se les puede ver amargados casi siempre, no de forma consciente, sino como el resultado del agotamiento en sí.

Dormir bien sin tantas complicaciones

Si quieres que tu día a día sea el más productivo y eficiente, debes descansar, y para ello, debes hacerlo con comodidades. Utilizar una almohada cervical puede ser perfecto para ti si buscas eliminar esos dolores del área; y en caso de que no los tengas, puede incluso ayudarte a prevenirlos.

Otros importantes elementos como un colchón ortopédico te ayudaran a mantener tu columna en la posición correcta, ya que son de manera estándar una pieza firme que no se deforma con el peso del cuerpo.

En esencia, lo anterior puede sonar un poco incómodo pero el colchón previene que el cuerpo se sienta adolorido al día siguiente por problemas de columna. Finalmente debes adoptar una postura correcta a la hora de trabajar, si te encuentras en trabajos administrativos, siempre tener la espalda colocada en el respaldar del asiento y el monitor a la altura de los ojos.

En el caso de que tu trabajo sea de esfuerzo físico, agacharte al levantar elementos pesados y subir a la par con ellos cuando lo levantes, de esta manera evitas flexionar la espalda y lastimarla.

Herramientas para pintar las paredes de una vivienda

herramientas para pintar las paredes

Todo el mundo sabe que para pintar paredes se utilizan brochas o rodillos, eso es lo básico. Sin embargo, los fabricantes que quieren facilitar esta tarea ofrecen modernos accesorios y herramientas que harán el trabajo mucho más fácil y, lo que es más importante, el efecto será satisfactorio.

Los lugares de difícil acceso, las superficies grandes o las habitaciones altas suelen ser un problema a la hora de pintar paredes. Por esta razón, es bueno reemplazar la brocha clásica con herramientas de pintura más sofisticadas y prácticas. Muchos accesorios facilitarán enormemente nuestro trabajo y harán que la reforma se lleve a cabo de forma mucho más eficiente. Con la ayuda de pintores profesionales en Zaragoza, el trabajo se hace mucho más fácil al dejarnos el trabajo con las mejores herramientas para la tarea mientras usted se relaja en espera de la entrega final.

Pintar sin escalera

Para aplicar la pintura en las paredes en franjas uniformes, es necesario llegar hasta el techo. Para no usar la escalera, basta con equiparse con un brazo largo en el que se coloca el mango del rodillo. Es más conveniente utilizar soluciones telescópicas, con lo que obtenemos cualquier longitud a la medida de nuestras necesidades. Encontraremos equipos que permiten pintar incluso paredes de 5 m de altura, y las asas colocadas en sus extremos están adaptadas para sujetarse cómodamente con ambas manos, lo que permite un manejo preciso del rodillo. Gracias a esta solución, es mucho más fácil pintar las paredes sin mover la escalera y subirla.

Pintura sin bote y bandeja

La dosificación de pintura mientras se pintan las paredes puede ser engorrosa, requiere recogerla con cuidado con un rodillo o brocha para que no gotee y manche lo menos posible el espacio alrededor de la lata o bandeja. El recipiente con pintura también debe moverse y transportarse y, a veces, colocarse en una escalera, asegurándose de que una posición inestable no provoque el derrame del contenido. Para resolver este problema, se crearon rodillos de pintura con un alimentador de pintura. En el mango del rodillo hay un recipiente con pintura, que se dispensa sucesivamente en cantidad suficiente y no deja que gotee. La herramienta permite no solo una pintura mucho más precisa y rápida, sino también más económica.

En lugares de difícil acceso

Hay herramientas especiales para muchos rincones y grietas. Por ejemplo, para las esquinas de las paredes podemos encontrar cepillos precisos o un juego de accesorios triangulares. En el lugar donde se unen las paredes, también serán útiles los rodillos redondos y estrechos con cerdas largas, ya que encajan exactamente en el espacio y distribuyen uniformemente la pintura mientras se rueda. Los rodillos con alimentador de pintura también se pueden equipar con un extremo que le permite pintar esquinas, pendientes y otros rincones y grietas.

Rodillos para tareas especiales

Cuanto mayor sea el área de la pared, más ancho debe ser el rodillo seleccionado. Los rodillos de pelo corto, es decir, cerdas de 6 a 9 mm, están destinados a aplicar capas finas de pintura y pintar superficies lisas, es decir, superficies recubiertas de yeso, acabadas con placas de yeso o de madera contrachapada o metal. Un vellón largo de 1-2,5 cm facilitará el pintado de paredes enyesadas, revestidas de madera o revestimiento estructural. Debajo del techo y junto al piso, serán útiles los rodillos para cortes uniformes, es decir, equipados con un tope que facilita la producción de rayas. Para obtener efectos interesantes en las paredes, por ejemplo, se utilizan rodillos de gamuza o esponja que dan un patrón o textura específica.

Pintura con spray de paredes

La forma más rápida de pintar la pared es utilizar una unidad especial de rociado, que permite cubrir 4 m² de pintura en tan solo un minuto. La ventaja de esta solución es una excelente cobertura, además de obtener una superficie perfectamente lisa, sin rastros de brocha o rodillo, y pintar sin problemas lugares de difícil acceso, por ejemplo, recovecos o esquinas. Es importante destacar que la segunda capa se puede aplicar antes de que la primera esté seca. Sin embargo, este método de pintura requiere mucha práctica.

¿Deseas reformar tu baño?  Que el precio no sea una limitante

Si deseas reformar tu baño, Que el precio no sea una limitante. Para ello tienes a los mejores en Zaragoza en cuanto a reformas de baños. No te limites, contamos con los mejores profesionales y lo mejor de todo, a un precio asequible para todos.

Si bien es cierto cuando se quiere cambiar el estilo de nuestro baño, siempre se debe planificar la manera en que lo harás, bien sea porque tu baño es muy grande y requerirá realizarle una inversión muy grande o simplemente por el estilo que desees colocarle.

¿Cómo puedes calcular el precio que tendrá la reforma de tu baño?

reformar tu bano

Esto realmente es algo un poco inquietante para muchos, ya que cualquier tipo de reforma sea parcial o integral implica desembolsar una cantidad de dinero. Es por ello que es relevante que conozca aquellos elementos que influyen en el incremento de la reforma.

Si tu reforma es parcial, lo que influirá en el precio que tendrá el presupuesto, serán aquellas cosas pequeñas, tal como cambio en las piezas del lavabo, herrajes o incluso los azulejos.

Por su parte, una reforma integral o total del baño, implica realizar modificaciones más profundas, se trata de remodelar totalmente el baño. Una vez se tenga claro lo que deseas realizar, sabrás los materiales y la mano de obra a cancelar.

Y, la mano de obra ¿Es costosa?

El cálculo de la mano de obra para realizar una reforma de un baño sin importar el tamaño del mismo suele tener un precio aproximado de unos 500 € por metro cuadrado.

Es relevante entender que en el momento de que nos dan un presupuesto, este tiene un monto, sin embargo, durante la realización de trabajos puede haber daños ocultos, estos posiblemente lleguen a incrementar el monto del presupuesto, es por ello que se debe tener un dinero extra para cubrirlos.

Tiempo necesario para realizar una reforma de su baño

El tiempo que se necesitará para hacer una reforma de un baño dependerá del metraje que tenga el mismo. Ejemplo de esto, es un baño promedio de unos 3 o 4 metros, el cual, si se le realiza una reforma completa, suele realizarse en un tiempo aproximado de unos 7 días como mucho.

Es importante considerar que la colocación de los azulejos, piezas sanitarias e incluso los accesorios, implica esperar al menos unos dos días para asegurar que todo se encuentra bien.

Contrata a la mejor empresa de la región

Si desea realizar la mejor reforma en Zaragoza, no dude en contratar a la mejor empresa de reformas de la región. Estoy completamente seguro de que sus precios te resultaran convenientes.

Y no solamente se trata de precios, cuentan con el mejor personal con sólidos conocimientos en varias áreas, todo con la finalidad de conseguir una buena reforma y al mejor precio.

Si deseas reformar tu baño, Que el precio no sea una limitante para conseguir tener el mejor baño, bonito y a un excelente precio.

Decorar con piedra

Las decoraciones realizadas con piedra son excelentes para hogares rústicos, con fachadas imponentes o incluso para decorar suelos de entrada, es una opción bastante factible y podría considerarse hasta económica dependiendo del tipo de piedra, recomendada por pintores económicos en Barcelona y por profesionales en el arte de brocha gruesa.

Los trabajos en piedra pueden colocarse en dos formas, la primera realizando refuerzo de una estructura ya sea marcando una pared en especifico o toda la fachada en particular, los segundos trabajos de decoración en piedra están mas especificados para suelos y hay muchos tipos disponibles

decorar con piedra

Pisos de piedra que puedes encontrar para tu hogar

  • Piso de Laja: el piso de Laja es de los materiales más comunes que puedes encontrar para tu casa, es perfecto para trabajos de reformas modernos, dándole un estilo entre rustico y estilizado a tu hogar, además de que se ve bastante profesional y suele mezclarse muy bien con los colores blanco y negro modernos.
  • Mármol: El tipo de piedra conocido por casi todo el mundo, aquel que con tan solo aplicar un poco de brillo y pulido genera un toque brillante increíble. El mármol es un suelo utilizado para decorar desde siempre, con belleza para los tonos cremas y el estilo moderno.
  • Granito: Los toques mas blancos requieren de una piedra mucho más clara y brillante, el granito es una excelente pieza para realizar remodelaciones de hogares modernos donde generalmente se usan suelos claros para resaltar el amplio espacio del lugar, y en sustitución del granito, el Cuarzo blanco es una muy buena opción.
  • Terracota: Una solución rígida y reconocida para cabañas y hogares de implementos rústicos, los acabados son preciosos si se utilizan mucha madera en la construcción y decoración del hogar, recomendado por múltiples empresas de pintores en Zaragoza al igual que especialista en reformas.

Decoración para cocinas e interiores en general

La decoración de interiores con piedra son de las más comunes actualmente, los mesones que pueden encontrarse para cocina generalmente están fabricados en Cuarzo blanco, Cuarzo negro, Mármol o granito, sus acabados brillantes son ese toque estético sin igual.

La otra parte decorativa donde la piedra es una excelente opción son los pisos de baño, los acabados y áreas de paredes, sin duda un plus para el diseño con un material altamente resistente a las condiciones del agua y que no requiere de una limpieza tan extensa en general.

Paredes, encimeras, interiores y exteriores, la decoración en piedra es utilizada desde siempre y sus precios en montaje son casi similares a los acabados finales de cualquier otro tipo de material como la cerámica por ejemplo, la Piedra no es exactamente la selección mas económica a menos que se tenga de antemano la materia prima, aunque sin dudas los más bellos ejemplos de piedra decorativa son los que se solicitan por pintores y remodelaciones en Zaragoza o que se exhiben en el mercado de decoración como tal, y por supuesto, deja la mano de obra siempre en manos de profesionales.

¿Cuánto cuesta reformar una casa antigua en Zaragoza?

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Si tienes una casa antigua y deseas reformarla parcial, o totalmente, debes saber de primera mano que necesitarás un buen presupuesto, o mejor dicho, uno bien sustancioso.

El precio promedio de este tipo de reforma ronda los 15.000 euros, aunque este monto dependerá principalmente de las áreas a reformar y de la cantidad de metros cuadrados que deberán intervenirse.

Así mismo, un presupuesto relativamente bajo puede oscilar entre los 5.300 y los 5.500 euros, y un precio máximo para reformar una vivienda de muchos años de antigüedad puede alcanzar los 28.000 euros –o sobrepasarlos- con facilidad.

Lo mejor es asesorarse con profesionales en el área pues son ellos quien te indicarán cuáles son los aspectos que pueden inflar considerablemente el monto total. Por ejemplo, la calidad de los materiales a emplear, las dimensiones, o la duración de la obra son algunos de los más importantes, y solo un experto puede ofrecerte la mejor información al respecto.

Otros factores que pueden aumentar el precio de una reforma integral son el planteamiento y la distribución de todas las tareas que se realizarán. Esto pasa por entender bien cuál es el estado estructural de la casa, las condiciones de los tejados y techos, los materiales con los que ya cuenta y mucho más.

  • Definir los objetivos

Esto es vital para no presupuestar modificaciones o reformas Zaragoza que no sean tan necesarias en una casa antigua. Es decir, habrán áreas o superficies que requerirán una intervención inminente como las fachadas, paredes, techos o el piso, pero también habrán otros espacios que no necesitarán un mayor retoque y por ende sus partidas serán más bajas.

Todo dependerá de los objetivos, requerimientos o deseos del cliente. Si quiere que se conserve el aspecto desgastado, antiguo o rústico de la vivienda entonces lo más probable es que los costos no sean tan elevados, pero si por el contrario pide que se sustituyan algunos materiales por otros un poco más modernos o contemporáneos seguramente tendrá que pagar un precio más alto.

No obstante, la mayoría de los contratantes opta por conservar el valor histórico de la casa porque precisamente su arcaísmo es su rasgo más atractivo. Esto es relativamente bueno porque las restauraciones no serán tan profundas, se harán en un tiempo relativamente corto y los costos podrían ser más asequibles.

  • Asesoramiento profesional

El mejor consejo que puedes seguir es el de investigar cuáles son las mejores empresas del mercado para llevar a cabo la reforma integral de tu casa antigua; y no te olvides de comparar o cotejar sus precios para así dar con el que más se ajuste a tus capacidades.

Asimismo se recomienda que al solicitar un presupuesto te asegures de que te incluyan las mediciones con sus cantidades y precios por partida para que así sepas a ciencia cierta el trabajo que realizarán y cuánto te costará.

Este desglose es realmente útil, así que no te conformes con aquellas cotizaciones que solo te incluyan el importe total de la reforma. Recuerda que a final de cuentas las compañías te hacen el avalúo pero eres tu quien tiene la última palabra.

Por último, corrobora que la empresa que decidas contratar cuente con profesionales altamente cualificados, fundamentalmente porque restaurar una casa antigua amerita más cuidado de lo normal, y también porque lo que se busca es que el resultado sea óptimo y esté 100% garantizado.

  • Búsqueda en línea

Hoy en día es más fácil obtener información relevante y solo basta navegar la web para dar con aquellos sitios especializados que exponen los servicios que prestan de forma clara, y que además te permiten solicitar cotizaciones con tan solo un par de clics ¡Fantástico!, ¿verdad?

Colores de moda para paredes de pasillos

colores de moda para paredes de pasillos

Si estás planeando pintar las paredes de los pasillos de tu casa próximamente lo mejor que puedes hacer es conocer los colores que marcarán la pauta en los meses venideros, independientemente del estilo general de tu hogar.

Renombrados arquitectos y diseñadores de interiores han avistado cuáles serán las tonalidades que estarán en tendencia hasta bien entrado el 2018, así que si te interesa te invitamos a seguir leyendo esta colorida nota.

  • Tonos de moda 2017-2018

Los tonos brillantes y fuertes llevan las de ganar esta temporada. Atrás quedaron los tonos mate o pasteles; así es, hoy la apuesta son tonos más osados aunque irónicamente se han relacionado con aires de diseño de la década de los 80.

Los tonos tierra o más cálidos tampoco se han quedado regazados. El naranja, rojo burdeos, turquesa oscuro y el violeta son ideales para avivar ese pasillo que podría parecerte aburrido o apagado, así que no le temas al resultado final, porque de hecho podría sorprenderte gratamente.

Ahora, si te inclinas por los tonos más románticos entonces el llamado rosa millennial es el más indicado para ti. Este color ha causado furor últimamente y armoniza perfectamente con un mobiliario clásico o de antaño.

Aunque si eres de aquellos que siente mayor furor o pasión por las tonalidades de la naturaleza entonces no pases por alto las recomendaciones en este ámbito. El verde salvia, apio, aguacate, e inclusive el verde azulado te ayudarán a sentirte en armonía con lo natural sin necesidad de que todo luzca como un “jardín” de hormigón.

Otros que se han impuesto con mucho carácter son los tonos amarillo cúrcuma y mostaza. Estas bellas tonalidades van muy bien en espacios que cuentan con utilería o decoraciones en tonos complementarios como el marfil o el blanco.

Pero si eres más tradicionalista entonces te sugerimos mantenerte en el patrón de los colores primarios: amarillo, rojo y azul klein. Este último es un color muy brillante que deslumbrará a todos tus visitantes y le dará una vibración única e increíble al pasillo que lo lleve. Es muy sobrio y elegante y va perfecto con tonos ocre, grises y dorados.

  • Otras consideraciones importantes

Los pasillos suelen ser espacios de transición, pero no por esto deben subestimarse. Si se define una buena estrategia de color y decoración realmente pueden marcar la diferencia entre destacar o ensombrecer el lugar, así que lo mejor que puedes hacer es explorar y aprovechar su potencial.

Antes de irte de bruces a colocarle cuadros, adornos e inclusive plantas colgantes lo mejor es que comprendas que muchas veces el tono adecuado puede ser más que suficiente para vestirlo de exclusividad y personalidad dominante.

Entonces evalúa cuál sería el tono más apropiado para el basándote en las tendencias que prometen ayudarte a crear espacios dignos de admirar. Aunque no debes olvidar que los tonos neutros nunca te dejarán mal parado y también los tienes disponibles –siempre y cuando las tonalidades en boga no logren seducirte profundamente-

Como dicen, entre gustos y colores no han escrito los autores, así que no te cierres únicamente a la posibilidad de usar los tonos en tendencia; todo dependerá de los que te hagan sentir más a gusto en un recinto tan importante como tu hogar, y a final de cuentas tu tienes la última palabra.

  • Más tonos vanguardistas

El gris, el naranja papaya, los marrones grisáceos, el azul oscuro y el amarrillo soleado son solo otras de las opciones disponibles para pintar los pasillos de tu casa y hacer que se destaquen ¿Qué dices?, ¿te atreverías a usarlos en tu casa?

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